Profesjonalna diagnoza
Terapeuta wstępnie określi Twój stan psychiczny, pomoże zrozumieć, co naprawdę Cię niepokoi, i zaproponuje odpowiednie podejście do rozwiązania problemu.
Kasia KowalskaOnline · Psycholog Theraply.plDepresja kończy się tam, gdzie zaczyna się rozmowa.
Już pierwsza sesja daje poczucie ulgi, a 92% naszych pacjentów zauważa znaczącą poprawę energii i chęci do życia po 3 sesjach online.
Dobierz terapeutę
Zajmie to tylko kilka minut. Dalej poprowadzi Cię nasz konsultant.
- Sesje wideo z komputera lub telefonu
- Szybkie terminy
- Pełna dyskrecja
Najważniejsze 4 korzyści, które uzyskasz już dzięki pierwszej sesji z Theraply.
Poczucie ulgi
Możesz poczuć się lżej, dzieląc się swoimi problemami z kimś, kto nie tylko Cię wysłucha i zrozumie, ale też profesjonalnie oceni Twoją sytuację i wskaże kolejne kroki.
Indywidualny plan działania
Otrzymasz wstępny plan terapii dostosowany do Twoich potrzeb i celów od terapeuty z doświadczeniem, dobranego do Twojej sytuacji.
Odzyskanie nadziei
Świadomość, że nie jesteś sam/a ze swoimi problemami, uzyskanie wsparcia i planu poprawy samopoczucia mogą pomóc odzyskać nadzieję, energię i chęć do życia.
Te 10 objawów powinno skłonić Cię do sięgnięcia pomocy:
Te sygnały często bagatelizujemy, a wiele osób zgłasza się po pomoc dopiero po długim czasie. Czy któryś z nich brzmi znajomo?
- 1
Przewlekły smutek i brak energii
Czujesz się smutny, przygnębiony lub bezsilny przez większość czasu, co utrudnia codzienne funkcjonowanie.
- 2
Zmaganie się z uzależnieniem
Masz trudności z kontrolowaniem zachowań związanych z używaniem substancji, hazardem, internetem lub innymi nawykami, które negatywnie wpływają na Twoje życie.
- 3
Stały stres i napięcie
Doświadczasz ciągłego stresu, który wpływa na Twoje zdrowie fizyczne i psychiczne.
- 4
Ciągłe poczucie niepokoju i lęku
Doświadczasz uporczywego lęku, który utrudnia koncentrację, sen i codzienne funkcjonowanie.
- 5
Problemy ze snem
Masz trudności z zasypianiem, budzisz się w nocy lub śpisz zbyt długo, ale nadal czujesz się zmęczony.
- 6
Uczucie bezradności lub braku kontroli
Masz wrażenie, że nie radzisz sobie z sytuacją życiową lub tracisz kontrolę nad swoimi emocjami.
- 7
Nagłe zmiany nastroju lub wybuchy złości
Doświadczasz niekontrolowanych zmian nastroju lub wybuchów emocji, które trudno wyjaśnić.
- 8
Problemy w relacjach z innymi ludźmi
Czujesz trudności w komunikacji, unikasz bliskich lub masz poczucie, że Twoje relacje są toksyczne.
- 9
Poczucie pustki i braku sensu życia
Brakuje Ci motywacji, zainteresowania codziennymi sprawami, a nawet ulubionymi aktywnościami.
- 10
Problemy z samooceną i poczuciem własnej wartości
Często krytykujesz siebie, masz trudności z akceptacją własnych osiągnięć i czujesz, że nie jesteś wystarczająco dobry.
Jeśli takie objawy utrzymują się dłużej albo utrudniają Ci codzienne funkcjonowanie, warto porozmawiać ze specjalistą. Lista nie zastępuje diagnozy, ale może być dobrym powodem, by zrobić pierwszy krok.
Nie musisz radzić sobie z tym sam
DepresjaZaburzenia lękoweAtaki panikiChoroba afektywna dwubiegunowa*Przewlekły stresPoczucie pustki
*Przy chorobie afektywnej dwubiegunowej psychoterapia jest wsparciem i nie zastępuje leczenia psychiatrycznego.
Pomagamy naszym klientom:
- odzyskać wiarę i nadzieję na poprawę samopoczucia
- odzyskać siłę, energię i chęć do życia
- odzyskać „lekkość” dnia codziennego
- odzyskać satysfakcję z pracy, relacji i innych obszarów życia
- pracować nad smutkiem, ciągłym niepokojem i lękiem
Dlaczego terapia online?
Profesjonalne wsparcie psychologiczne — tam, gdzie czujesz się swobodnie, w czasie dopasowanym do Ciebie.
Bez dojazdów i ograniczeń lokalizacyjnych. Wystarczy komputer lub telefon z dostępem do internetu, aby porozmawiać z terapeutą z własnego domu.
Badania wskazują, że sesje wideo mogą być równie skuteczne jak spotkania stacjonarne w pracy z depresją i lękiem.1 Zyskujesz przy tym komfort, dyskrecję i większą elastyczność.
Wygodny sposób, by zadbać o swoje zdrowie psychiczne.
Skuteczność potwierdzona badaniami
Badania porównujące terapię prowadzoną przez wideo i stacjonarną wskazują na podobne efekty w pracy z depresją i lękiem.1
Komfort i swoboda
We własnym, bezpiecznym miejscu często łatwiej się otworzyć i mówić o emocjach.
Czas i elastyczność
Bez dojazdów i poczekalni. Sesję umawiasz wtedy, kiedy jest Ci wygodnie.
1 Fernandez i in., Clinical Psychology & Psychotherapy, 2021, metaanaliza („Live psychotherapy by video versus in-person”).
Dlaczego odpowiedni dobór terapeuty jest tak ważny?
Dobry terapeuta to ktoś dopasowany do Ciebie i do tego, z czym przychodzisz. Odpowiednie dopasowanie może być kluczowe w tym, czy terapia przyniesie ulgę i jak szybko problem zostanie rozwiązany. Dzięki autorskiemu modelowi kwalifikacji pomagamy dobrać odpowiedniego specjalistę jeszcze przed pierwszą sesją.
- Dobór na podstawie Twojej sytuacji i potrzeb
- Doświadczeni psycholodzy i psychoterapeuci
- Model terapii ustala specjalista podczas pierwszego spotkania
Od pierwszego kliknięcia do regularnej terapii
- 1
Odpowiadasz na kilka pytań
Wypełniasz krótki quiz i zostawiasz kontakt do siebie.
- 2
Dzwoni do Ciebie konsultant
Poznaje Twoją sytuację i potrzeby oraz umawia spotkanie. Konsultant nie jest terapeutą i nie stawia diagnozy.
- 3
Dobieramy terapeutę
Na spotkaniu online wybieramy specjalistę odpowiedniego dla Ciebie i zapisujemy Cię na terapię.
- 4
Rozpoczynasz terapię
Specjalista poznaje Twoją historię i ustala model terapii oraz plan dalszej pracy.
- 5
Monitorujemy postępy
Jesteśmy z Tobą przez cały proces, a postępy śledzimy również z pomocą narzędzi AI. Terapię zawsze prowadzi człowiek.
Pierwsza sesja to już realny krok naprzód
Dla wielu klientów już pierwsze spotkanie ze specjalistą przynosi:
Poczucie ulgi
Wypowiesz to na głos i zostaniesz wysłuchany. Już samo to przynosi ulgę.
Zrozumienie problemu
Razem nazywamy to, co się dzieje, i widzisz, skąd biorą się Twoje trudności.
Wstępna diagnoza
Specjalista ocenia, z czym się mierzysz, i mówi wprost, co dalej.
Plan dalszej terapii
Dostajesz konkretny plan: cele, częstotliwość spotkań i pierwsze zadania.
Spokój i porządek na kolejne dni
Wychodzisz z sesji, wiedząc, co zrobić dalej — krok po kroku.
Przebieg i efekty terapii są indywidualne.
Dlaczego Theraply?
Theraply to kompleksowa opieka i prowadzenie, a nie tylko wideorozmowa.
Autorski model doboru
Pomagamy znaleźć odpowiedniego specjalistę jeszcze przed pierwszą sesją.
Szybkie terminy
Nie czekasz miesiącami na pomoc. [konkretny czas oczekiwania]
Dedykowany opiekun pacjenta
Masz do kogo się zwrócić na każdym etapie.
Wewnętrzna kontrola jakości
Stale sprawdzamy jakość pracy naszych specjalistów.
Ciągły rozwój psychologów
Nasz zespół cały czas podnosi kwalifikacje.
Monitorowanie postępów
Widzisz, dokąd zmierzasz, przy wsparciu narzędzi AI.
Dyskrecja i komfort
Sesje w miejscu i czasie, które Ci odpowiadają.
0+
zweryfikowanych specjalistów
0%
pacjentów wraca na kolejną wizytę
0%
online, z dowolnego miejsca
Co mówią osoby, które nam zaufały
4,9/5
[źródło i liczba opinii]
„Znalezienie psychologa zajęło mi 5 minut. Pierwsza rozmowa online odbyła się tego samego tygodnia.”
MK
Marta K.
Pacjentka
„Cenię sobie poczucie prywatności.”
TL
Tomek L.
Pacjent
Szukasz pomocy dla swojego dziecka?
Jeśli martwisz się o nastolatka, możesz wypełnić quiz w jego imieniu. Konsultant oddzwoni do Ciebie i pomoże dobrać specjalistę. [potwierdzić minimalny wiek]
Najczęstsze pytania
Badania wskazują, że terapia prowadzona przez wideo daje podobne efekty jak stacjonarna w pracy z depresją i lękiem. Najważniejsza jest relacja z terapeutą.
Oddzwoni do Ciebie nasz konsultant, pozna Twoją sytuację i umówi spotkanie, na którym dobierzemy terapeutę i zapiszemy Cię na terapię.
Nie. Konsultant pomaga w organizacji i doborze specjalisty, ale nie stawia diagnozy. Diagnozą i planem terapii zajmuje się specjalista podczas pierwszej sesji.
Psycholog lub psychoterapeuta, po pierwszym spotkaniu z Tobą. My pomagamy dobrać odpowiednią osobę.
Komputera lub telefonu z kamerą, stabilnego internetu i spokojnego miejsca, w którym możesz swobodnie rozmawiać.
Tak. Dbamy o dyskrecję, a dane przetwarzamy zgodnie z RODO. Szczegóły znajdziesz w polityce prywatności.
[Cena sesji – do uzupełnienia.] Wszystkie koszty poznasz przed zapisaniem się na terapię.
Nie. Psychoterapia nie zastępuje leczenia psychiatrycznego ani farmakologicznego, ale może je uzupełniać. Jeśli będzie taka potrzeba, specjalista powie Ci o tym.
[Zasady zmiany specjalisty – do potwierdzenia.]
Nie odkładaj swojego zdrowia psychicznego na później
Wiele osób po czasie zauważy, jak bardzo wcześniejsza rozmowa ze specjalistą mogłaby im pomóc. Pierwszy krok zajmie Ci tylko kilka minut.